今天小編來給大家分享一些關(guān)于增高靠譜嗎增高的科學(xué)方法！方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

很多女生個子長得矮，在發(fā)育期的時候沒有注意，以為是晚長個，就這么過了很長時間后發(fā)現(xiàn)身高已經(jīng)低于同齡人很多，這時候女性才開始擔(dān)憂。她們還有機會增高嗎？增高的科學(xué)方法是什么？

1、多吃富含蛋白質(zhì)成分的食物。

2、多吃富含脂肪的食物。

3、多喝水促進新陳代謝。

4、補鈣是關(guān)鍵。

5、注意事項

方法/步驟

多吃富含蛋白質(zhì)成分的食物。如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜。

身體的長高，需要多吃一些富含脂肪的食物，補充人體所必需的熱量，才能更有效的運，促進身高增長。

多喝水促進新陳代謝。身體長高的時候，多喝一點水，有利于身體的新陳代謝，從而使得血液循環(huán)更加暢通，身體吸收的營養(yǎng)成分，也就不會輕易的流失，從而實現(xiàn)長高的目的。

補鈣是關(guān)鍵。鈣質(zhì)則是人體骨骼的原料，每天喝兩杯牛奶，就是補充鈣質(zhì)，強壯骨骼的好方法。

不是任何人群都可能再次長高，通常5-25歲之前的人群即人體骨骺線未徹底閉合前通過科學(xué)的療法才有可能增高，盲目增高可能會導(dǎo)致女性徹底的矮小。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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