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今天小編來給大家分享一些關(guān)于消化不好致長痘 喝點荷葉山楂湯方面的知識吧,希望大家會喜歡哦
長痘的朋友都不難察覺,自己一吃辛辣食物,痘痘就會洶涌而出,這到底是怎么回事呢?中醫(yī)認(rèn)為,痘痘分為好幾種,其中痰瘀型體質(zhì)的人群長痘痘常常是很大的一個硬塊,且有發(fā)紅膿腫現(xiàn)象,對于這樣的體質(zhì),一般建議以內(nèi)調(diào)體質(zhì)、外用藥物來改善。想要改善痰瘀體質(zhì),就應(yīng)當(dāng)以去體內(nèi)多余濕氣、加強(qiáng)脾胃運化為主。今天食神為這一部分長痘痘的朋友推薦一道荷葉山楂湯。 步驟閱讀
方法/步驟
主題:荷葉山楂湯食材:荷葉1張,新鮮山楂8個,烏梅3顆,薏米50克,冰糖、水適量 做法: 1、將新鮮荷葉洗凈后切小片,山楂洗凈后對半切開,挖去山楂內(nèi)部的籽后備用,烏梅洗凈,薏米洗凈后用清水浸泡20分鐘; 2、鍋中放適量水,下入薏米后大火煮沸,轉(zhuǎn)小火煮10分鐘后,加入荷葉、山楂與烏梅繼續(xù)煮20-30分鐘;3、下入適量冰糖調(diào)味,攪拌至冰糖徹底融化后關(guān)火放涼即可飲用。
中醫(yī)認(rèn)為,當(dāng)出現(xiàn)“痰瘀”狀況時,可能是多種情況導(dǎo)致的,如脾不健運,腎氣不足,津液不能正常輸布,或肺氣受阻,不能通調(diào)水道,則三焦氣化失司,過剩的水液不能排出體外,水濕停留積聚,不能被利用……但痰瘀體質(zhì)的人通常都有體內(nèi)水濕過剩、脾胃不健的情況,加上夏季天氣炎熱,身體內(nèi)熱更多,食欲不振,加上消化不良,水濕囤積,更容易加速痘痘的生長。痰瘀體質(zhì)的人由于體內(nèi)的“痰”(中醫(yī)泛指體內(nèi)新陳代謝的所有廢物)囤積不易排出,常常長的痘痘表現(xiàn)為硬而大,紅腫鼓起,且有出膿現(xiàn)象。
在這樣的情況下,選擇健脾化濕的食物進(jìn)行對癥食療非常必要。山楂性微溫,味甘酸,入脾、胃、肝經(jīng),可消食積,散瘀血,驅(qū)絳蟲,消食健胃,行氣散瘀,對于消化不良、吃肉過多的人群來說,不但能夠有助消化,還能開胃解膩。新鮮荷葉性味寒涼,具有消暑利濕,健脾升陽,散瘀止血的功效,由于寒性較重,通常荷葉搭配一些溫性食物吃最好,搭配山楂不但能夠有效緩解寒涼屬性,還能將散瘀效果加倍放大。同時,荷葉與薏米都是利濕除水的良好食材,對于體內(nèi)水濕較重的人來說非常有效。
注意事項
很多人覺得山楂太酸,牙齒受不了,那么吃山楂的加工物山楂片有沒有用呢?山楂是一種水果,其含有豐富的維生素和礦物質(zhì)以及膳食纖維,但是山楂片則是食品工業(yè)加工過后的食物,人為地添加進(jìn)了大量的糖分,同時在加工的過程中,山楂的膳食纖維和維生素都有較大的損失。因此,當(dāng)食欲不振的時候,吃一點酸甜可口的山楂片是無傷大雅的,不過食神不建議大家吃多,尤其是減肥的人群,更不宜多吃。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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