今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于整體減肥和局部減肥方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

前幾年風(fēng)靡我國(guó)的鄭多燕減肥操可謂是效果俱佳。我親身試驗(yàn)過(guò)，效果很好，第一次大汗淋漓，以后慢慢適應(yīng)了，發(fā)現(xiàn)效果真的很好，一個(gè)多星期就減了6斤。與君共勉。 步驟閱讀

方法/步驟

每天晚上晚飯后1小時(shí)之后，做做局部的修整運(yùn)動(dòng)，以身體微微發(fā)汗為宜。

開(kāi)始根據(jù)視頻要求做鄭多燕減肥操。

做完之后不要馬上休息，做做緩解運(yùn)動(dòng)。然后休息即可。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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