今天小編來給大家分享一些關于女性的五大熬夜護膚法典方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

熬夜有時候?qū)ε远砸褜偎究找姂T的事。但熬夜卻屬女性健康以及皮膚的重大殺手。熬夜讓女性新陳代謝造成紊亂，使得給女性精神和體質(zhì)上不堪一擊，容顏不堪入目。那么有什么好方法能挽救被熬夜侵蝕的皮膚和容顏呢。 步驟閱讀

方法/步驟

多吃獼猴桃和肉皮：皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過度流失，飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物，才有利于皮膚恢復彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是皮膚喜歡的食物。

自制玫瑰潔面液：中醫(yī)認為，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用?？蓪?0克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉，長期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。

補充維生素：維生素C能夠抑制色素沉著，排除熬夜后肌膚組織中的毒素;維生素E能抵御自由基，使肌膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯淡膚色。熬夜后，除了多青睞蔬菜和水果，也可以適當補充維生素類藥品。

善用中藥調(diào)養(yǎng)：當歸補血活血，且含有豐富的微量元素，能夠營養(yǎng)皮膚;枸杞子滋補肝腎，具有抗衰老、護膚美容的效果。煲湯時可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果，每周應喝2-3次。

鹽水急救膚色：如果熬夜后發(fā)現(xiàn)自己面色憔悴，不敢視人，可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然后將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鐘，重復幾次，也能改善熬夜后的憔悴面容。

注意事項

上文就是給一些常熬夜的女性推薦的護膚秘籍，希望能給你做為熬夜護膚的參考。熬夜傷身已成為一層不變的健康定論，對愛美的熬夜女性來說，還要及時的對皮膚進行深層的護理和保養(yǎng)。才避免皮膚健康的惡化。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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