今天小編來給大家分享一些關(guān)于男性補(bǔ)腎的意識要加強(qiáng)方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

很多男性都會有補(bǔ)腎的意識，因?yàn)楹孟裨谝恍﹤鹘y(tǒng)認(rèn)識中，補(bǔ)腎是男性保健行為。但是在真正的中醫(yī)保健中，補(bǔ)腎對于中年人來說同樣是大事。只不過在平時的生活中，腎虛的表現(xiàn)不夠具體，非常容易與其他疾病混淆，從而被忽略。 步驟閱讀

方法/步驟

首先就是哈欠連連，經(jīng)久不止，應(yīng)考慮腎虛的可能。打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發(fā)作，這些時候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經(jīng)久不止，可能說明你有腎虛的問題，應(yīng)引起足夠重視。

其次是唾液異常，無論唾液多還是少，都應(yīng)考慮腎虛的可能。正常情況下，口中的唾液適中，讓人既不覺得口中干燥，也不覺得口水過多。如果腎陰虛，腎中的陰液分泌不足，唾液就會變少;如果腎陽虛，腎中的陰液分泌過多，唾液就會變多。所以，無論是唾液過多，還是唾液過少，都說明可能有腎虛的問題。

再次就是面色黧黑，面色發(fā)黑且晦暗無光，應(yīng)考慮腎虛的可能。中醫(yī)將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配，黑色屬水。黑色屬腎，黑色的事物也大多與腎有關(guān)。牙齒也可能會出現(xiàn)松動，因?yàn)槟I主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。而齒為骨之余，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關(guān)系，腎虛則骨失所養(yǎng)，牙齒就會不堅(jiān)固，出現(xiàn)牙齒松動的問題。

注意事項(xiàng)

當(dāng)然，還有一個非常簡單的方法就是，你可以直接對著鏡子觀看一下自己的舌頭的形狀和顏色。比如舌體比正常舌體瘦小，舌質(zhì)呈絳紅色，比正常舌質(zhì)紅，舌面無苔，是腎陰虛的表現(xiàn)?；蛘呱嗝鏇]有舌苔，光潔如鏡，是腎陰虛損嚴(yán)重的表現(xiàn)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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