今天小編來給大家分享一些關(guān)于感冒了莫慌7款食療增強體質(zhì)遠離流感方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

近段時間是流行性感冒和普通感冒的高發(fā)季節(jié)，下面為大家介紹幾款食療方法，來幫助提高機體免疫力，增強體質(zhì)遠離感冒。 步驟閱讀

方法/步驟

姜棗薄荷飲：薄荷3g、生姜3g、大棗3個。生姜切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內(nèi)，沖入沸水200—300ml，加蓋浸泡5—10分鐘趁熱飲用?！　?/p>

二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲?！?/p>

桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服?！?/p>

薄荷梨粥：薄荷3g、帶皮鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核)，加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易“上火”的人可吃?！　?/p>

注意事項

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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