今天小編來給大家分享一些關于如何防止老年癡呆癥方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

老年癡呆癥是目前高齡老年人常見疾病，而在獨居的老年人中更為多見，老年癡呆癥到了晚期，生活完全不能自理，已經很難康復，所以預防老年癡呆癥要從發(fā)病初期或沒有發(fā)病時就開始做起。那么如何能防止老年癡呆癥呢？ 步驟閱讀

方法/步驟

當人到了一定的年紀，在智力方面也會有一些變化，所以應該注意增加智力的訓練，多動腦子，經常做一些比較有意義的事情，比如：去聽一些有意義的講座、下象棋等，這樣可以保持思維的思考能力，防止老年癡呆癥。

可以多交一些朋友。許多老人家都是退休在家無事可做，因此為了不讓自己孤單可以多參加一些社交的活動，多認識些朋友增加自己的交際圈，這樣可以豐富自己的老年生活使之變得更加有趣，還可以防止老年癡呆癥的發(fā)生。

加強身體鍛煉很重要。老人家越老就應該更加熱愛運動，那樣不但可以預防老年癡呆癥，還可以預防其他疾病的發(fā)生，增加身體的抵抗能力。再就是要保持一個健康樂觀的心態(tài)也很重要。

注意事項

老年人多吃一些優(yōu)質蛋白質食品。老年人通常對高蛋白食物的攝取比較謹慎。其實，老年人若能適當地食用些牛奶、雞蛋、肉類等優(yōu)質蛋白質食品，可起到強化大腦機能，預防和治療老年癡呆癥的作用。比如，牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣和多種人體所需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人體吸收。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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