今天小編來給大家分享一些關(guān)于如何防止老年癡呆癥方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

老年癡呆癥是目前高齡老年人常見疾病，而在獨(dú)居的老年人中更為多見，老年癡呆癥到了晚期，生活完全不能自理，已經(jīng)很難康復(fù)，所以預(yù)防老年癡呆癥要從發(fā)病初期或沒有發(fā)病時(shí)就開始做起。那么如何能防止老年癡呆癥呢？ 步驟閱讀

方法/步驟

當(dāng)人到了一定的年紀(jì)，在智力方面也會(huì)有一些變化，所以應(yīng)該注意增加智力的訓(xùn)練，多動(dòng)腦子，經(jīng)常做一些比較有意義的事情，比如：去聽一些有意義的講座、下象棋等，這樣可以保持思維的思考能力，防止老年癡呆癥。

可以多交一些朋友。許多老人家都是退休在家無事可做，因此為了不讓自己孤單可以多參加一些社交的活動(dòng)，多認(rèn)識(shí)些朋友增加自己的交際圈，這樣可以豐富自己的老年生活使之變得更加有趣，還可以防止老年癡呆癥的發(fā)生。

加強(qiáng)身體鍛煉很重要。老人家越老就應(yīng)該更加熱愛運(yùn)動(dòng)，那樣不但可以預(yù)防老年癡呆癥，還可以預(yù)防其他疾病的發(fā)生，增加身體的抵抗能力。再就是要保持一個(gè)健康樂觀的心態(tài)也很重要。

注意事項(xiàng)

老年人多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品。老年人通常對(duì)高蛋白食物的攝取比較謹(jǐn)慎。其實(shí)，老年人若能適當(dāng)?shù)厥秤眯┡Ｄ?、雞蛋、肉類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，可起到強(qiáng)化大腦機(jī)能，預(yù)防和治療老年癡呆癥的作用。比如，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和多種人體所需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人體吸收。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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