今天小編來給大家分享一些關(guān)于生發(fā)如何食療方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

生活壓力越來越大，脫發(fā)就成為很多人的困擾，如何有效的生發(fā)就成為大家最關(guān)心的問題。今天我就為大家介紹了飲食療法，讓我們重拾五黑亮發(fā)。

方法/步驟

1.黑芝麻粥。黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細(xì)，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次。2.取少許黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的面粉混合，用開水調(diào)成糊狀，也可以加少許糖，每日吃一次。

盡量多補(bǔ)充維生素E。因?yàn)榫S生素E可以抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，能讓毛發(fā)迅速生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻、麥片、花生、香蕉、雞蛋、豆類、啤酒等食品。

生發(fā)黑豆。黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，放到瓷瓶?jī)?nèi)。每次6克，每日2次，最好飯后食用，溫開水送下。

注意事項(xiàng)

脫發(fā)已經(jīng)算比較常見的疾病了，引起這個(gè)病的原因也是很多的，所以在日常生活中我們還是要從飲食、心情等各方面加以關(guān)注，預(yù)防脫發(fā)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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