今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于胃堵得慌是怎么回事方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

胃是我們?nèi)松眢w內(nèi)消化食物的地方，胃一旦出現(xiàn)問(wèn)題，人就會(huì)出現(xiàn)一系列的不舒服的癥狀，所以在這里，我們就給大家介紹一些關(guān)于腸胃的知識(shí)。并且告訴大家我們常說(shuō)的胃堵得慌是怎么回事。

方法/步驟

第一：胃堵得慌其實(shí)是胃脹的一種說(shuō)法。也是胃腸蠕動(dòng)不好所引起，會(huì)有脹氣、便秘等現(xiàn)象發(fā)生，同時(shí)生活緊張、沒(méi)運(yùn)動(dòng)及營(yíng)養(yǎng)不良也可以造成胃脹，請(qǐng)大家從運(yùn)動(dòng)、瑜珈及營(yíng)養(yǎng)著手。找機(jī)會(huì)去游泳或每天30~40分鐘的快步走，都可以有效地緩解。

第二：還有一種就是胃酸分泌不足，由泛酸、維生素B1缺乏所引起。維生素B缺乏者，胃腸道缺乏張力，使得胃腸蠕動(dòng)不佳，也會(huì)影響胃酸的分泌。一個(gè)人長(zhǎng)期吃不泛酸的食物，就會(huì)出現(xiàn)胃酸分泌不足、消化 偏低、消化分泌素減少、胃蠕動(dòng)降低等現(xiàn)象。

第三：在生活中，注意忌嘴保養(yǎng)：消化不良患者尤其忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。改變狼吞虎咽的習(xí)慣。

注意事項(xiàng)

需要平心靜氣，一些不良的情緒都會(huì)使胃堵得慌，所以有想辦法排解這些不良的情緒。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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