今天小編來給大家分享一些關(guān)于有腰椎間盤突出癥睡姿怎樣好方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

腰椎間盤突出的情況在很多人的身上都有存在，一般來講，有腰椎間盤突出癥的患者在平時睡覺時是要注意睡姿的，因此，接下來便為大家介紹有腰椎間盤突出癥睡姿怎樣好的問題。

方法/步驟

首先：腰椎間盤突出的睡姿應(yīng)該是應(yīng)該是仰臥和側(cè)臥位。

其次：仰臥時在雙下肢下面墊一軟枕，以便雙髖及雙膝微屈，全身肌肉放松，椎間盤壓力降低，減小椎間盤后突 的傾向。這樣的腰椎間盤突出的睡姿是患者的最佳體位。

最后：在挑選床鋪的時候以木板床為好，席夢思之類的軟床難以使身體各個部分的肌肉得到充分的休息。

注意事項

在對腰椎間盤癥存在后的睡姿安排上有所了解后，患者還應(yīng)注意在休息的時候盡量選擇硬板床。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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