今天小編來給大家分享一些關于懷孕一個月應該補充什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

有個朋友問我懷孕一個月應該補充什么，第一次懷孕不知道要吃些什么對胎兒比較好。那么懷孕一個月應該補充什么，現(xiàn)在我告訴大家。

方法/步驟

首先， 育齡婦女應在孕前三個月開始,每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經(jīng)管的畸形的發(fā)生.服用葉酸可以預防80%的神經(jīng)管畸形兒出生.尤其是有神經(jīng)管畸形兒出生史的更應該服用.懷孕3個月后就可以停用.

其次，當然如果沒有神經(jīng)管畸形兒出生史的,而且不偏食的也可以不用服用. 不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化

最后，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

注意事項

懷孕一個月應該補充什么一般在早孕時應注意;飲食調(diào)節(jié)上應注意少量多餐的原則,多喝水,多吃蔬菜和水果,吃一些清淡可口,量少質(zhì)精的食品,想吐就吐,能吃就吃,盡量保障每日熱量的基本供應.

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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