今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于晚上喝牛奶好嗎方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

我們知道喝牛奶對(duì)身體的健康是有幫助的，但是，在喝牛奶的時(shí)候要注意一些事項(xiàng)。我們今天就介紹一下晚上喝牛奶好嗎。

方法/步驟

第一：牛奶含有豐富的動(dòng)物蛋白、鈣質(zhì)及多種維生素、礦物質(zhì)，對(duì)人體很有益處。但是牛奶也必須適量飲用，不能貪多貪快，會(huì)造成一定的不健康影響。

第二：尿毒癥患者及腸胃功能失調(diào)者是不建議晚上喝牛奶的，因?yàn)轶w內(nèi)對(duì)牛奶的耐受性很低，很容易引起腹瀉問(wèn)題，且肝腎代謝功能無(wú)法承擔(dān)如此之多的蛋白質(zhì)，會(huì)加重病情。

第三：晚上喝牛奶的時(shí)候，最好不要臨近睡覺(jué)才喝，會(huì)造成夜尿過(guò)多，第二天人也會(huì)水腫，看上去不是Nice哦。建議是在晚餐后半小時(shí)左右喝一杯牛奶，有助于吸收。

注意事項(xiàng)

晚上喝牛奶有助于睡眠，但是，不建議有胃腸疾病的患者，晚上喝牛奶，冬季在喝牛奶的時(shí)候應(yīng)該加熱一下，避免導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問(wèn)題。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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