今天小編來給大家分享一些關(guān)于血壓低吃什么食物方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

正常的血壓是血液循環(huán)流動的前提，當(dāng)血壓低于正常水平時(shí)應(yīng)該怎么辦，吃什么食物好呢，下面我就來為大家說明一下

方法/步驟

第一，適當(dāng)多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高；同時(shí)多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓.

第二，增加飲食營養(yǎng)、多食溫補(bǔ)脾腎的食物；多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，這些食物都具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力。

第三，常吃生姜，能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟琛Ｉ俪远稀⑽鞴?、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)要注意飲食要科學(xué)地合理搭配，葷素兼吃，再結(jié)合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使瘦弱的身體變強(qiáng)壯，才能增強(qiáng)腦和心血管系統(tǒng)的功能。從而提高自己的血壓水平。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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