今天小編來給大家分享一些關于月子期間可以吃什么水果方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

坐月子是女性在生產后最重要的一個月，這一個月的飲食調理和生活調理是最重要的，月子期間女性吃水果也特別的有好處，下面了解一下適合坐月子女性吃的水果。

方法/步驟

水果一、蘋果。蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

水果二、葡萄。味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。

水果三、香蕉。味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用?？捎行Х乐挂虍a婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。香蕉是一種性寒的水果，所以在吃的時候一定要用熱水泡過，而且還不能多吃。

注意事項

坐月子的女性在飲食上要營養(yǎng)多樣化，特別是飲食當中要注意不能暴飲暴食。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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