今天小編來給大家分享一些關(guān)于更年期失眠吃什么藥方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

很多人一到了更年期感覺會(huì)和換了一個(gè)人一樣，脾氣暴躁，而且還會(huì)失眠多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量很差，和大家分享一下更年期失眠適合吃的藥物。

方法/步驟

藥物一：三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，三個(gè)藥物混合在一起的話是很有利于睡眠的。

藥物二：酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，晚上睡覺前的一個(gè)小時(shí)服用就好了。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

藥物三：安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200c.c.水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50c.c.的水?dāng)噭?，于睡前一小時(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，能夠看到很好的功效的。

注意事項(xiàng)

失眠的人在晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶，并且在睡覺前盡可能的泡一下腳，這個(gè)很有利于睡眠的，還有睡覺前不要在玩手機(jī)或者是看視頻了，要將腦子放空盡快入睡。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：