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2、1、補(bǔ)充維生素：紅石榴含有豐富維生素c、維生素b、維生素a和維生素d，這些維生素可促進(jìn)人體正常代謝，而且能保護(hù)人類眼睛，也能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，更能促進(jìn)人體對微量元素鈣的吸收。

3、2、補(bǔ)充能量：紅石榴中含有豐富果糖和葡萄糖，這些糖類物質(zhì)被人體吸收后，能快速轉(zhuǎn)化成能量，可以緩解人體疲勞。紅石榴是典型的堿性食品，它能加快人體內(nèi)乳酸代謝，乳酸數(shù)量減少后，人體疲勞的癥狀也會隨之減輕。

4、3、促進(jìn)消化：紅石榴中含有豐富果酸，這種物質(zhì)可調(diào)節(jié)胃酸分泌，能提高腸胃消化功能。

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