想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于樂(lè)比高有用嗎求真相?是真的嗎方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于樂(lè)比高有用嗎求真相?是真的嗎方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。已經(jīng)是第二次買(mǎi)樂(lè)比高了，現(xiàn)在長(zhǎng)高了有2公分的，自己覺(jué)得還是很滿(mǎn)意的，就怕浪費(fèi)了錢(qián)。也分享下我的心得:多喝純牛奶，純牛奶含豐富的鈣跟別的營(yíng)養(yǎng)，配合維D，鈣的吸收效果自然就好多運(yùn)動(dòng)，特別是跳繩跟籃球，效果很棒睡覺(jué)的被子別太厚，太厚阻礙血液循環(huán)，被溫別太高，早睡早起，一天大約睡8小時(shí)最好，吃的營(yíng)養(yǎng)要好，像魚(yú)，海中的海帶，龍蝦之類(lèi)的水產(chǎn)要多吃，肉也得吃，別吃肥的，肥的吃了發(fā)胖，太胖了也會(huì)影響長(zhǎng)高吃飯時(shí)菜盡量清淡點(diǎn)，太咸了也影響長(zhǎng)高，聽(tīng)說(shuō)辣椒吃多了也長(zhǎng)不高從食物中攝取鈣質(zhì)，這個(gè)比較好吸收，比吃鈣片什么的要好，對(duì)身體無(wú)害，比如每天多喝一點(diǎn)新鮮的牛奶，吃點(diǎn)黃豆或者豆制品，青春期一定要保證睡眠，尤其晚上要早點(diǎn)睡，睡眠可以幫助長(zhǎng)高，另外就是多運(yùn)動(dòng)一下，比如打打籃球之類(lèi)的跳高運(yùn)動(dòng)。

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