想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于孕婦都被醫(yī)生建議補DHA了么方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于孕婦都被醫(yī)生建議補DHA了么方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、DHA是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，俗稱腦黃金，對神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長和維持有重要作用，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構成成分，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關重要。

2、懷孕期間可以適當補充DHA，通常有兩種途徑：天然食物和DHA補充劑。

3、一、天然食物：通過天然食物來補充DHA是一種科學又安全的補充方式，孕婦在每日的膳食中添加富含DHA的食物就可以很好的滿足每日DHA的需求，如魚類、藻類、干果類。

4、孕婦DHA推薦攝入量是200毫克/天，每周吃魚200—300克就可以達到要求。

5、二、DHA補充劑：希望寶寶健康聰明，關鍵是要營養(yǎng)均衡，兒童腦發(fā)育所必須的8大營養(yǎng)素分別是蛋白質、?；撬帷⒅舅?、鐵、鋅、碘、硒、B族維生素。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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