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如何戒煙？年輕人，為你的愛人為你的家人，為你的身體健康戒煙吧。以下是幾種戒煙方法，可以嘗試一下。能堅持做必定能戒得了，只要你想戒煙。第一，想抽煙的時候就喝水，兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。第二，用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動作。第三，口感替換。用零吃類的東西，代替口中對煙的依賴。比如嚼口香糖第四，良好的作息制度。早睡早起，多運動。第五，喉嚨干時喝茶、咖啡第六，細(xì)節(jié)可以不隨身帶煙、火柴或打火機(jī)。戒煙很多都是靠意志的，你要知道，現(xiàn)在每年死于肺癌的人都很多，當(dāng)?shù)貌『笠餐侠奂胰?，怎么樣都是傷害，所以得認(rèn)清楚。吸煙是一種習(xí)慣，也可以改變的。也有些人是因為煩躁才吸煙，這樣的話可以找地方找事情替代一下放松一下可以緩解吸煙。一句話，重在人為。

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