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1、喝生姜水，大多痛經(jīng)的都因?yàn)閷m寒，所以喝生姜水也是管用的，一碗開水加幾片生姜煮個幾分鐘加點(diǎn)紅糖，很辣所以一口氣干掉

2、冬天痛經(jīng)就把暖寶寶放小肚上暖著，看自己喜歡的電視電影或玩游戲能分散注意力，也能緩和許多痛楚。

3、痛的非常厲害的在床上打滾的那種呢，千萬不要就躺著坐著翻滾著，那樣你就會很明顯的感覺到陣陣痛呀那真是要命的，所以建議喝完生姜水馬上走動 出去走半個鐘血?dú)饬魍送闯В绻@都沒辦法消除還會非常非常痛，那只有去醫(yī)院掉瓶了。

4、特別注意的是來月經(jīng)前一兩天跟期間千萬不要吃冷的冰的還有喝涼茶吃超級辣的食物，前兩天營養(yǎng)方面要稍微好點(diǎn)，吃喝方面注意到了可能來月經(jīng)時就不會痛的或是很輕微的，月經(jīng)完了后需要喝點(diǎn)雞湯魚湯骨頭湯之類的補(bǔ)補(bǔ)。

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