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導(dǎo)讀相信目前很多小伙伴對于如何對小腿進行按摩和拉伸都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與如何對小腿進行按摩和拉伸相關(guān)的信息來...
1、雙手五指張開貼于地面，雙腳蹬地，身體成70度夾角，雙腿伸直，胸腔延展，收小腹，手掌發(fā)力啊，將力慢慢運送至雙軸。
2、背部平躺，右腿屈膝騰于空中，左腿放置右大腿后方（右腳腳踝放置左腿膝蓋處），雙手放置左大腿后方，雙手發(fā)力使有大腿成90度運動，幾分鐘之后換至左腿。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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