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小腿怎么按摩拉伸（如何對(duì)小腿進(jìn)行按摩和拉伸）

2022-07-03 19:53:18 問(wèn)答百科來(lái)源：

導(dǎo)讀相信目前很多小伙伴對(duì)于如何對(duì)小腿進(jìn)行按摩和拉伸都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與如何對(duì)小腿進(jìn)行按摩和拉伸相關(guān)的信息來(lái)...

相信目前很多小伙伴對(duì)于如何對(duì)小腿進(jìn)行按摩和拉伸都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與如何對(duì)小腿進(jìn)行按摩和拉伸相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、雙手五指張開(kāi)貼于地面，雙腳蹬地，身體成70度夾角，雙腿伸直，胸腔延展，收小腹，手掌發(fā)力啊，將力慢慢運(yùn)送至雙軸。

2、背部平躺，右腿屈膝騰于空中，左腿放置右大腿后方（右腳腳踝放置左腿膝蓋處），雙手放置左大腿后方，雙手發(fā)力使有大腿成90度運(yùn)動(dòng)，幾分鐘之后換至左腿。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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