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1、坐姿下拉機(jī)。坐姿下拉機(jī)可以模擬引體向上可以鍛煉到背闊肌，肱二頭肌，是健身房熱門器械哦。

2、史密斯機(jī)。史密斯機(jī)是一個(gè)綜合器械，它可以通過改變動(dòng)作鍛煉腿部、臀部、胸肌、背部。可以說他是一個(gè)萬能機(jī)。

3、劃船機(jī)。劃船機(jī)用于鍛煉上肢、胸部、背部，腰部，腿部的肌肉，鍛煉整體的協(xié)調(diào)性。

4、動(dòng)感單車。跟自行車差不多，不過是固定在地面的，可以個(gè)人體質(zhì)通過調(diào)節(jié)阻力大小，跟著教練上一屆單車課，保證很酸爽。

5、腿外展機(jī)和腿內(nèi)展機(jī)。可以鍛煉大腿內(nèi)側(cè)和臀部外側(cè)的肌肉，女性朋友這兩個(gè)部位容易堆積脂肪，因此特別適合女性朋友。

6、橢圓機(jī)。橢圓機(jī)可以把手臂與腿部的運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合，協(xié)調(diào)四肢、健美身體。還可以，鍛煉心肺功能，提高運(yùn)動(dòng)能力。

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