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1、原因TOP2：壓力過(guò)大個(gè)人認(rèn)為這是僅次于缺水的第二大因素。大家回想一下：當(dāng)我們面對(duì)考試或者面對(duì)工作上的壓力時(shí)，如果心理上過(guò)度緊張，就會(huì)不可避免的導(dǎo)致尿液發(fā)黃，很多的研究已經(jīng)說(shuō)明過(guò)，當(dāng)人過(guò)度緊張以及生氣時(shí)，身體就會(huì)產(chǎn)生大量毒素，通過(guò)腎臟過(guò)濾，會(huì)產(chǎn)生黃色尿液，對(duì)肝腎都有損傷。所以一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。建議：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，合理釋放壓力，長(zhǎng)時(shí)間處在壓抑的狀態(tài)，對(duì)身體損害很大！在周末運(yùn)動(dòng)一下，或者打打球，跑跑步，可以十分有助于緩解壓力，釋放身心。

2、原因TOP3：飲食不合理有時(shí)候由于我們偏愛(ài)一種口味，喜歡辛辣，就經(jīng)常的選擇這樣的食物，并且有些人也經(jīng)常選擇肉食，而很少食用水果蔬菜，這些不合理飲食的結(jié)果，用中醫(yī)來(lái)說(shuō)，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)不平衡，最終就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)上火，表現(xiàn)之一就是尿液發(fā)黃。建議：針對(duì)于此類(lèi)情況，建議就是多吃蔬菜蔬果，多食用一些當(dāng)季的蔬菜水果，例如夏天到了，就多吃西瓜、桃子等。蔬菜類(lèi)，多吃苦瓜，生菜，苦菜等等

3、原因TOP3：病理性發(fā)炎當(dāng)我們由于感冒或者一些其他病例原因?qū)е律匣饡r(shí)，我們會(huì)出現(xiàn)嘴角生泡，牙齦疼痛出血、牙疼等癥狀，還有一個(gè)癥狀，就是，尿液變黃，這也是我們判斷是否上火的一個(gè)很明顯的癥狀，如果連續(xù)幾天都出現(xiàn)上面這些伴隨癥狀，就可以判斷為發(fā)炎上火了，這就需要借助藥物了。建議：出現(xiàn)身體發(fā)炎的癥狀時(shí)，要及時(shí)尋求醫(yī)生幫助，然后對(duì)癥下藥，及時(shí)消炎，炎癥不宜久拖，要及時(shí)調(diào)理。

做好以上幾條，你的尿液發(fā)黃情況，相信一定就可以解決了。

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