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1、每天刮腿20分鐘，在腿上抹好乳液，要快速、用力，直到刮出紅道道，刮完之后不要接觸冷水，直接睡覺。
2、狂蹬空中自行車，做腿部拉伸運動，睡前做半個小時就可以啦，不要放棄喔，一定要堅持。
3、每天按摩小腿20分鐘，可以軟化小腿肌肉，改善蘿卜腿。
也要注意合理飲食喔，歡迎提供更多的意見。
5、
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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