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1、拳擊手套，如圖所示配帶，握緊拳頭時，指關(guān)節(jié)等均在保護范圍之內(nèi)！

2、直拳，就是直接出拳擊打沙袋，注意一般手背朝下，因為這樣就是對方抓住您手臂時，往下使勁對折您手臂不至于受傷。這是正確的擊打方式。

3、左右擊打拳，或者左右勾拳，出拳時，手臂內(nèi)彎向中心線靠，盡量不超過人與沙袋的中心線，這樣能保護重心穩(wěn)，攻防可兼?zhèn)洌?/p>

4、上勾拳，這個是最難練的拳了，因為從下往上使拳時，您就頭胸就得先放低，也就是頭部會一時間成了對方的靶子，上勾拳要猛，追求的是一擊必中，主要是出其不意猛擊對方下巴。

5、這些都是基本的防身健體知識，足夠應(yīng)對一般的拳擊對練了。任何一個運動，都是在基礎(chǔ)的動作之上再尋求變化，熟能生巧就能掌握更多的技巧和常識。

拳擊運動技巧追求健身強體，并不是打架斗毆一擊必殺的陰招。

了解基本常識，個人練習(xí)勞逸結(jié)合，鍛練好身體同時掌握好保護自己的技巧，這是個人必備的生存技能。

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