當(dāng)前大家對(duì)于生理期減肥都是頗為感興趣的，大家都想要了解一下生理期減肥，那么小美也是在網(wǎng)絡(luò)上收集了一些關(guān)于生理期減肥的一些信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫到大家哦。

1、所謂的生理期減肥，就是運(yùn)用生理周期將瘦身分成四期，分別是：月經(jīng)來(lái)的1-7天稱(chēng)為瘦身福利期、月經(jīng)后的第7-14天稱(chēng)為瘦身超速期、月經(jīng)后的第14-21天稱(chēng)為瘦身平快期、以及月經(jīng)后的第21-28天稱(chēng)為瘦身緩慢期。

2、在瘦身減肥期這段時(shí)間，可以減緩節(jié)食計(jì)劃，多補(bǔ)充鐵質(zhì)及纖維質(zhì)豐富的食物，如菠菜、魚(yú)、葡萄等，并搭配緩和的運(yùn)動(dòng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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