相信目前很多小伙伴對(duì)于如何提升自制力都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與如何提升自制力相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、提高修養(yǎng)：這個(gè)修養(yǎng)，是指的文化修養(yǎng)和道德修養(yǎng)，一般而言，文化素質(zhì)高一點(diǎn)的人自控能力更好一點(diǎn)，因?yàn)樗玫览恚瑫?huì)自我調(diào)節(jié)，道德修養(yǎng)是要靠平時(shí)自身做起的，慢慢的煉心，只有我們?cè)诓粩鄬W(xué)習(xí)，才有不斷的提高。

2、做點(diǎn)不喜歡的事情：每個(gè)人都喜歡做一些自己喜歡的事情，但是如果我們一直做自己喜歡的事情，是不是跟任性掛鉤了呢？如果不經(jīng)歷一點(diǎn)小小的挫折或者不情愿，那遇到事情的時(shí)候就不知道該怎么處理，所以我們要做一些我們必須做而不是很愿意做的事情。

3、專注：眾所周知，我們?cè)趯Ｐ淖鲆患碌臅r(shí)候往往事情就容易成功，而不專心的時(shí)候效率就會(huì)很低下，不專注是會(huì)形成習(xí)慣的，久而久之我們做事情就會(huì)三心二意，而自控能力也會(huì)降低，變得很沒有耐心，所以專注是很重要的。

4、合理穩(wěn)定情緒：在我們的生活中很多時(shí)候是不盡如意的，在我們不如意的時(shí)候，我們就需要宣泄，而這個(gè)時(shí)候我們就要學(xué)會(huì)合理的發(fā)泄，這樣才不會(huì)讓自己感覺壓力太大而導(dǎo)致自己承受不了，健康是心理也是保證自制力的前提。

5、學(xué)會(huì)思考：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，就是這個(gè)道理，平時(shí)多注意思考，會(huì)增加自己的預(yù)見性，也會(huì)讓自己顯得成熟穩(wěn)重，多跟有經(jīng)驗(yàn)的人討教，但是不要一味的“拿來主義”，要去偽存真，學(xué)會(huì)辨別，這樣才會(huì)快速提高自己的自制力。

從細(xì)節(jié)入手，慢慢提升自制力！

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