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1、另外生活不規(guī)律，飲食不注意，作息不固定，引起內(nèi)分泌失衡；或者某些藥物也能引起脫發(fā)。這類脫發(fā)的女患者較多，一般多發(fā)生在休止期，因此這類脫發(fā)又叫休止期脫發(fā)，因此注意飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，生活要有規(guī)律，適當(dāng)?shù)亩喑孕┯矚ゎ愂澄铮€有黑芝麻。

2、避免過多的損害，比如染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害。因?yàn)槿景l(fā)液、燙發(fā)液等化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭發(fā)的影響很大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。 因此建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3—6個(gè)月。

3、另一類常見的脫發(fā)就是脂溢性脫發(fā)，本病與遺傳素質(zhì)、內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)。這種脫發(fā)的原因是人體的部分毛囊存在天然的缺陷，容易受到體內(nèi)雄性激素的刺激，患者體內(nèi)雄性激素水平過高可能就是本病的重要因素，雄性激素增多導(dǎo)致皮脂腺分泌亢進(jìn)，分泌過多，毛囊口角化過度，影響毛囊營(yíng)養(yǎng)，久之使毛囊萎縮而形成脫發(fā)。并且難以再次生發(fā)。可以多吃富含維生素的食物，維生素A食物有：胡蘿卜,菠菜,小白菜等。維生素B6對(duì)調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛發(fā)再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯,蠶豆,芝麻等。此外,多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對(duì)脂溢性脫發(fā)有一定效果。應(yīng)少食動(dòng)物脂肪,甜食及辛辣刺激性食物類減少脫發(fā)，促進(jìn)毛發(fā)再生。

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