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世界上五大長壽之鄉(xiāng)及其國家如下：

1.原蘇聯(lián)的高加索地區(qū)、外高加索人優(yōu)越的遺傳基因、樂觀的生活態(tài)度和合理的飲食結(jié)構(gòu)是他們長壽的主要原因。他們每天都吃用玉米面做的面包和粥，而且至少喝兩杯牛奶、三杯酸奶。

2.巴基斯坦的罕薩、罕薩山谷附近有許多河流，這些河流中含有豐富的礦物質(zhì)。罕薩人常年飲用這種水，在種莊稼時(shí)也用這種水進(jìn)行灌溉，因此種出來的蔬菜特別有營養(yǎng)。

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3.厄瓜多爾的比爾卡班巴、比爾卡班巴人喜歡吃玉米、香蕉、甘薯、大米、芒果及豆類食物。大多數(shù)當(dāng)?shù)厝嗣恐苤怀砸粌纱坞u或魚等肉食。

4.中國新疆的和田、在昆侖山上，溶化的雪水不斷地流入和田地區(qū)，養(yǎng)育著和田人和當(dāng)?shù)氐霓r(nóng)作物。據(jù)測定，這種雪水中富含鎂、錳、鐵、鋅、鈣等人體所需的礦物質(zhì)，而且從未受到農(nóng)藥和重金屬的污染。

5.廣西的巴馬、巴馬的河水和泉水多半都是經(jīng)過數(shù)千米的地下潛流區(qū)后才露出地面的，這些水從不同的地層中吸收了豐富的硒、鍶等微量元素，有調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能、延緩衰老的作用。

擴(kuò)展資料：

世界長壽之鄉(xiāng)，是國際人口老齡化長壽化專家對城市養(yǎng)老生活體系的一個(gè)肯定所頒布的稱號和嘉獎(jiǎng)。長壽受許多因素的影響，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)普遍認(rèn)為：人的壽命15%取決于遺傳，10%取決于社會(huì)因素，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于氣候環(huán)境，而60%取決于自己。

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為研究和探索這些地區(qū)長壽之謎，原蘇聯(lián)、美國、日本及中國科學(xué)家先后分別到這些長壽地區(qū)進(jìn)行調(diào)查和分析。這些地區(qū)老人長壽與以下諸因素有關(guān)：具有得天獨(dú)厚的自然條件；堅(jiān)持合理的飲食起居制度；長期無憂無慮的生活；堅(jiān)持積極不間斷的勞動(dòng)；與遺傳基因的作用有關(guān)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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