當(dāng)前大家對(duì)于粗纖維食物都是頗為感興趣的，大家都想要了解一下粗纖維食物，那么小美也是在網(wǎng)絡(luò)上收集了一些關(guān)于粗纖維食物的一些信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫到大家哦。

1、粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。

2、粗纖維食品的主要消費(fèi)群應(yīng)該是成年人和老年人，吃的時(shí)候也要根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)上對(duì)于粗纖維的推薦攝入量為準(zhǔn)，每人每天20-35克，多吃反而會(huì)降低其他營(yíng)養(yǎng)素的利用率。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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