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1、步驟/方法
1、在飲食方面要多吃點(diǎn)水果,多喝水,不要吃過于咸、辛辣、油膩的食物,干果最好也少吃,像炒瓜子,花生之類的。不要吃含動(dòng)物性激素的食物,不要吃動(dòng)物的腎臟,狗肉之類的。最好是吃比較溫和清淡的食物。盡量讓自己的皮膚分泌正常。即所謂的內(nèi)調(diào)。
2、外部調(diào)理,你可以用一下去痘痘的產(chǎn)品《皙膚泉》, 我的朋友也是這樣的,上次見她的時(shí)候痘痘和毛孔都改善了很多,她是在淘寶上買的角痘士,感覺很不錯(cuò)的,所以建議你試一下,希望能和我朋友一樣,恢復(fù)漂亮容貌哦!
3、洗臉的時(shí)候切記要徹底的洗干凈,不要因?yàn)橼s時(shí)間或者其他原因隨便應(yīng)付下。洗面奶使用比較溫和型,最好是由中草藥制成的。我自己用的是,你可以試試看。
4、盡量少玩電腦,很多人經(jīng)常在電腦前一坐就是好幾個(gè)小時(shí),電腦輻射非常大的,會(huì)導(dǎo)致油脂分泌過旺,導(dǎo)致水油不平衡。如果一定要使用電腦的話,還是擦下隔離霜,防止電腦輻射傷害皮膚。
5、盡量少吃醬油,醋,辛辣等較為刺激,容易加深痘印的食物。
6、最好方法其實(shí)還是找個(gè)男(女)朋友。
少肉少油少甜少辣 多水,蔬菜,水果
注意休息 不要熬夜 作息要規(guī)律 尤其是晚上,十一點(diǎn)之前最好睡著。如果不能做到,那么十一點(diǎn)到一點(diǎn)之間必須休息好。
少上網(wǎng) 少打游戲 (防輻射 也要防曬)
適當(dāng)曬曬太陽。
11、
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
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