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1、發(fā)音瘦臉。發(fā)出a、o的拼音發(fā)音，可以扭曲面部，使臉部皮膚得到幅度最大的運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持5-6個(gè)來(lái)回。每個(gè)來(lái)回要做10遍。每天要堅(jiān)持做幾次，相信不久的將來(lái)，臉上的肉肉就不見(jiàn)了。

2、手指按摩。可以把食指、中指、無(wú)名指、小指并攏伸直，按住臉頰骨的位置，然后有序地輕柔地向耳朵方向劃圓。連續(xù)按摩3-5分鐘。要每天堅(jiān)持做3-4次，效果會(huì)更好。

3、拍補(bǔ)水液。用手指沾取補(bǔ)水液，然后拍打面部，補(bǔ)水的同時(shí)，也會(huì)有效地幫臉部皮膚做運(yùn)動(dòng)。一定要 輕緩地拍打，并且力度柔和。要注意拍打方位要全面。

4、矯正牙齒?？梢杂^察自己的牙齒，咨詢牙醫(yī)，看牙齒矯正后，臉頰變窄，會(huì)使臉部看起來(lái)更加瘦，加上面部運(yùn)動(dòng)，臉上的肉肉自然就消失了。

5、借助腮紅。可以學(xué)習(xí)涂抹腮紅。涂抹腮紅會(huì)使臉部看起來(lái)更加立體，從視覺(jué)上，腮紅把臉上的肉肉隱藏了。

多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是身材、臉部瘦下來(lái)的基礎(chǔ)。

7、