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排毒一直都是一個(gè)辦公室美眉們熱門(mén)的話(huà)題，從吃的、喝的到用的，各種商品千奇百怪，但是你知道什么才是“毒”嗎?毒素對(duì)肌膚和身體的影響又有哪些呢?毒泛指對(duì)人體有不良影響的物質(zhì).內(nèi)在毒素如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。排毒能養(yǎng)顏嗎?以我自身的經(jīng)驗(yàn)，答案是肯定的，但是我們不能因此就盲目的去相信一些商家給我們的信息。否則只是得不償失。保養(yǎng)品總是搽不出想要的效果、皮膚經(jīng)常黯沉無(wú)光澤。這些都不能完全怪罪到保養(yǎng)品身上，也可能是你自己的身體出了問(wèn)題。如果是這樣，那就要趕快幫身體做個(gè)大排毒，把不要的東西都丟出來(lái)，再搽保養(yǎng)品，效果就不會(huì)讓你失望了!以下如果你有3項(xiàng)符合的，就表示你的體內(nèi)毒素已經(jīng)堆積起來(lái)了!1、口腔有黏膩感，伸出舌頭還會(huì)看見(jiàn)白色舌苔;2、吃飯時(shí)總是匆匆忙忙的，很少細(xì)嚼慢咽;3、臉常常會(huì)起疹子或痘痘、粉刺長(zhǎng)不停;4、喜歡飲酒、咖啡等刺激性食物;5、外食族，經(jīng)常無(wú)法攝取適量青菜、水果;6、有明顯的口臭、體臭。排便不順暢，有便秘困擾;7、總是一覺(jué)醒來(lái)臉浮腫不堪;喜歡加工處理過(guò)或精致食品;8、生活緊張，飲食不正常、暴飲暴食;9、一到下午，小腿、腳踝就開(kāi)始腫脹。身體有毒素!!臉色不美麗!!腫么辦???從生活中開(kāi)始徹底排出體內(nèi)毒素，才會(huì)讓皮膚漂亮、身體健康又輕盈。讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)方便又簡(jiǎn)單的排毒小絕招吧!絕招一：檸檬水肝腎是人體的解毒器官，多喝水就能促進(jìn)肝腎的代謝。早上起床后，馬上先喝250ml的溫水+檸檬與少許鹽，幫助肝腎解毒：每天至少喝8杯水，一天7、8次小便是正常的。絕招2：泡熱水澡泡澡是很好的排毒法，它利用熱氣讓毛細(xì)孔收縮、肌膚大量排汗。如果想讓效果更顯著，在水里加些浴鹽就能更徹底地清除有害物質(zhì)，排除廢水。絕招3：常運(yùn)動(dòng)每周固定運(yùn)動(dòng)，跑步、跳繩等等，或者練瑜伽，都能加速淋巴循環(huán)，有助排毒。皮膚是身體抵御毒素侵害的一項(xiàng)重要武器。保持毛孔暢通就可以幫助皮膚呼吸，順利排毒。絕招4：流眼淚眼睛對(duì)于女人，尤其是愛(ài)哭的女人，眼睛的排毒作用被發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家證實(shí)，流出的眼淚卻是含有大量對(duì)健康不利的有害物質(zhì)。很少流淚的人不妨每月借助感人的連續(xù)劇或切洋蔥來(lái)讓你的淚腺運(yùn)動(dòng)一次。絕招5：菊花茶由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。絕招6：多吃排毒食品海帶：含膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同尿液排出體外。綠豆湯：常飲用則能幫助排泄體內(nèi)的毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。蘑菇：能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。當(dāng)然，也有人會(huì)覺(jué)得以上步驟過(guò)于麻煩。有沒(méi)有一步到位又簡(jiǎn)便的辦法呢?專(zhuān)家認(rèn)為：可以考慮定期從一些安全有保障的保健食品去攝取有排毒功效的食品，但在排毒的同時(shí)一定還要注意補(bǔ)氣活血，像阿膠、枸杞、玫瑰花這一類(lèi)的食品就有活血化瘀的功。這樣的搭配，才能給您“好臉色”。

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