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1、　　荔枝是夏季很多人喜愛(ài)吃的水果之一，與香蕉、菠蘿、龍眼一同號(hào)稱(chēng)“南國(guó)四大果品”。荔枝有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，生活中適當(dāng)吃一些對(duì)健康還是有好處的。你知道荔枝是涼性還是熱性嗎？怎么吃最好呢？

2、　　荔枝是涼性還是熱性

3、　　荔枝不是涼性，也不是熱性，而是溫性水果。荔枝雖然性溫，但是也比其他水果要偏熱，所以多食容易上火。常食荔枝有健脾開(kāi)胃功效。注意不能空腹食用，一次不要食用太多，陰虛火旺的人不能食用。

4、　　荔枝雖然不是熱性水果，但是荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能會(huì)引起高血糖。如果血糖濃度過(guò)高，可導(dǎo)致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現(xiàn)糖尿。雖說(shuō)吃多量的糖之后，高血糖可在2小時(shí)內(nèi)恢復(fù)正常，但是，反復(fù)多量吃荔枝可使血糖濃度持續(xù)增高?？崭钩詴?huì)刺激胃黏膜，會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹。

5、　　吃荔枝時(shí)，把剝開(kāi)果殼后的一層薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有點(diǎn)澀，嚼到果肉時(shí)，會(huì)一下鮮甜起來(lái)。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹進(jìn)果肉白色蒂狀部他吃掉，這樣連吃2-3顆，也可以有效防止上火。

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