相信目前很多小伙伴對(duì)于如何克服心理緊張都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與如何克服心理緊張相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、轉(zhuǎn)移注意力如果你在考試前或者參加比賽前感到緊張，那么你可以轉(zhuǎn)移一些注意力。比如聽一些柔和的音樂、看一些笑話等。

2、平時(shí)看一些相關(guān)的書籍如果你經(jīng)常感到緊張，不妨看一些有關(guān)心理調(diào)節(jié)的書籍，如《心理學(xué)》、《你唯一的缺點(diǎn)就是太完美了》、《連接感》等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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