相信目前很多小伙伴對于吃完飯多長時間才能運動都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與吃完飯多長時間才能運動相關的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、年齡：年齡越大消化系統(tǒng)相對而言不是那么好了，就越要延遲運動的時間，建議飯后半小時散散步就行。

2、體能條件：體能好的人一般飯后0.5~1.5小時就可以去運動了。

3、運動強度：飯后不適合做劇烈運動，當然如果吃完飯已經(jīng)隔了幾個小時是可以去做的。

4、飯后運動形式：一般才吃完飯建議散散步或者聊聊天，等到大概一個小時后可以去慢跑，吃完飯2到3個小時可以去做些大幅度運動。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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