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多彩水果冰沙材料：大西米、哈密瓜(帶橙紅的黃色)、西瓜(紅色)、獼猴桃(黃綠帶黑點(diǎn))、火龍果(粉紅白色黑點(diǎn))、菠蘿(金黃色)等。制作：1、大西米經(jīng)水燒煮發(fā)開(kāi)，冷卻，放入糖水中，入冰箱待用。2、所有水果切丁，浸在糖水中，放入冰箱待用。3、用玻璃水果深盆一個(gè)，大西米、水果丁去水瀝干，放入盆中，大西米放盆底，上面堆水果，成金字塔狀。上面再蓋一層碎冰，淋上巧克力醬、草莓醬。如果覺(jué)得口味淡，可適量澆糖油。家里碎冰的做法：將冰塊裹上干凈毛巾，用刀拍碎(盡可能拍成細(xì)粒狀)。提示：水果可以根據(jù)情況自由配合。但不宜用梨子與蘋(píng)果，因?yàn)槔孀优c蘋(píng)果切丁后，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)起“銹斑”，顏色不好看。草莓冰沙材料：草莓7粒 、果糖3大匙 、白汽水1大匙 、冰塊適量做法:1.草莓洗凈去蒂，切小塊。2.依序放入草莓、碎冰塊、汽水、果糖至調(diào)理杯中，攪打均勻即可。3.以長(zhǎng)湯匙略微拌一拌，再繼續(xù)攪打20秒鐘即可。功 效 ：有助于防治高血脂和心臟病。芒果冰沙功效：室內(nèi)開(kāi)冷氣，室外流熱汗，夏天肌膚水分隨時(shí)跟你“saygoodbye”。這個(gè)季節(jié)正好盛產(chǎn)廉價(jià)又美味的芒果，何不好好利用一把，做個(gè)水水美人兒。材料：芒果300克，鮮奶60毫升。做法：1、將芒果去皮切成小塊，冰凍成冰2、冰好后加入鮮奶用果汁機(jī)打成冰沙3、裝入冰鎮(zhèn)過(guò)的杯中，插上芒果片裝飾葡萄柚漿果冰沙在這樣一杯美味的提神飲料中，營(yíng)養(yǎng)豐富的佛羅里達(dá)葡萄柚汁和草莓、藍(lán)莓配合完美材料：2杯草莓或藍(lán)莓，切片；1個(gè)中等香蕉，切碎；1/3杯佛羅里達(dá)葡萄柚汁；2杯冰塊制法：1、在攪拌器容器內(nèi)倒入草莓或藍(lán)莓，香蕉和佛羅里達(dá)葡萄柚汁，加蓋攪拌直至完全融合。2、隨著攪拌器攪拌，通過(guò)蓋子開(kāi)口處加入冰塊，一次一塊，攪拌直至香滑。3、把冰沙倒入杯中，如果想要外觀更漂亮一些，可以用整個(gè)草莓或者切塊的佛羅里達(dá)葡萄柚點(diǎn)綴，供2至3人飲用。檸檬沙冰制作方法（6人份）細(xì)白砂糖200克，水300毫升，檸檬4個(gè)，蛋清1個(gè)，蜜錢(qián)檸檬皮（用于裝飾）。制作流程：1、糖和水放入鍋中加熱，輕輕攪拌，使糖完全溶解，煮沸后停止加熱。取2個(gè)檸檬洗凈，用蔬菜削皮器削出薄皮，使其直接落入糖漿鍋中，再燒沸2分鐘，無(wú)需攪拌，然后停止加熱，冷卻后放入冰柜中冷藏。2、將剩下的檸檬果肉榨汁，倒入糖漿中。將混合液過(guò)濾至冰淇淋機(jī)中，攪拌至濃稠狀。如果手工制作冰沙，則將其放入塑料桶或類似的耐凍容器中4小時(shí)，直至呈泥狀時(shí)為止。3、用餐叉輕輕攪拌蛋清，至起泡時(shí)為止。如果使用冰淇機(jī)，則加入蛋清，連續(xù)攪拌至用匙可以舀起。如果混合液是在塑料桶中冷凍，則將其放入果蔬機(jī)中攪拌，使其軟化，然后放入蛋清攪拌，將冰沙倒入桶中，冷凍4小時(shí)或凍實(shí)。4、食用前，將冰沙舀入碗中或玻璃中，用制好的蜜錢(qián)檸檬皮進(jìn)行裝飾。 ?貼士將檸檬洗凈，從上部切下1/3留做蓋子。從余下較大的部分中挖出果肉榨汁。將檸檬內(nèi)膜摘取干凈，檸檬皮殼可以作為容器使用。將冰沙舀入檸檬皮殼中，加上蓋子和檸檬葉片或月桂葉。將檸檬放在碎冰上即成，每人一份。營(yíng)養(yǎng)成份(每份)：157卡路里，總脂肪量1克(0克飽和脂肪)，0毫克膽固醇，4毫克鈉，38克碳水化合物，5克纖維素，3克蛋白質(zhì)。

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