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1、增強(qiáng)身體的免疫力。酸奶自身含有乳酸菌，而這類菌能夠很好的幫助我們提升人體的免疫功能，讓我們少生病，甚至是遠(yuǎn)離疾病的困擾。

2、增強(qiáng)我們的食欲。酸奶中有多種酶，而這些酶能很好的幫助我們促進(jìn)胃酸分泌，讓我們是食欲增強(qiáng)，也利于我們更好的消化和吸收食物。

3、維護(hù)我們的腸道健康。酸奶中含有很多的益生菌，而這些益生菌的活性比較強(qiáng)，可以進(jìn)入我們的腸道，令腸道蠕動(dòng)加快，幫助我們更好的排出體內(nèi)的廢棄物。

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