1、冬瓜豬蹄煲　　營養(yǎng)：豬蹄美容，通乳，冬瓜利水消腫下乳，此湯可治產(chǎn)后乳汁不通或乳汁缺乏癥?！　∮昧希贺i蹄1只，冬瓜200克，果脯適量，鹽適量?！　∽龇ǎ簩⒇i蹄洗凈，斬塊，冬瓜連皮切塊，果脯洗凈。　 煲內(nèi)燒水至滾后，放入豬蹄滾去表面血清，倒出用清水洗凈。　 將氽燙后的豬蹄放入砂鍋中，加適量清水，用大火煲開后，放入冬瓜，果脯，老姜，轉(zhuǎn)小火煲2個小時，加鹽即可。

2、烏雞香菇湯　　營養(yǎng)：此湯可補益肝腎，生精養(yǎng)血，養(yǎng)益精髓，下乳，適用于產(chǎn)后缺乳的新媽媽?！　∮昧希簽蹼u1只，干香菇50克，枸杞少許，料酒，食鹽各適量。　　做法：烏雞宰殺后，去毛去內(nèi)臟洗凈，香菇泡發(fā)洗凈，枸杞洗凈備用?！　∩冲伡尤脒m量的清水，加生姜片煮開，放上烏雞?！　〖恿暇疲笫[，枸杞，香菇用小火燉煮至酥爛，加鹽調(diào)味后煮沸3分鐘即可起鍋。

3、三鮮湯　　此湯含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)及多種維生素，具有滋補、催乳作用。　　原料：　　水發(fā)海參50克，雞脯肉（公雞）50克，大蝦1個，冬筍10克，油菜心10克，醬油、鹽、味精、香油、雞湯各適量?！　≈谱鳎骸　⒍S切成小片；油菜心洗凈，用沸水燙一下；海參、雞脯肉片成小薄片；大蝦去掉頭、皮、沙線，片成薄片?！　″佒蟹烹u湯燒開，加入海參、雞肉、蝦片、冬筍片、油菜心，再加入鹽、醬油燒開，撇去浮沫，淋入香油，加上味精即可出鍋。

4、木瓜煲鰍魚湯　　原料：　　木瓜1個，牛鰍魚2條（約600克），生姜4片，杏仁5克，蜜棗8個，豬油、鹽各少許。[2]　　制作：　　將木瓜刮去外皮，去核，清水洗凈，切成厚塊?！　“雅ｖq魚去鱗、鰓，清除內(nèi)臟，清水沖洗干凈；杏仁、蜜棗分別用清水洗凈。　　將鍋置于火上，下豬油，燒熱，放入牛鰍魚煎香至透，盛出。　　將清水適量放入煲內(nèi)煮沸，放人姜片，牛鰍魚、杏仁、蜜棗，煲加蓋，用文火煲1小時。　　把木瓜放入煲中，再煲半小時，加入少許鹽調(diào)味，便可飲食。

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