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1、其次，男性性生活時(shí)間平均為2—6分鐘，而女性達(dá)到性快感平均需要10分鐘，所以，時(shí)間不足也導(dǎo)致女性難以得到滿足。

2、女士?jī)?yōu)先。雙方相互依偎，男性可以適當(dāng)親吻女性的頸部和胸部。男性在撫摸女性私處時(shí)注意手指一定要潤(rùn)滑，并且要輕輕撫摸。男性還可以輕輕撫摸女性的身體，讓女性更加放松。

3、培養(yǎng)性愛(ài)感知能力。女性在性愛(ài)時(shí)，可以適當(dāng)將大腿張得開(kāi)一點(diǎn)，上身往上弓，到高潮時(shí)可以用手鉤住男性脖子?？梢赃m當(dāng)?shù)纳胍?，因?yàn)樯胍鲿?huì)讓對(duì)方更加的興奮，也讓自己更加快樂(lè)。

4、充分利用非生殖器刺激。 在性愛(ài)時(shí)，可以適當(dāng)?shù)纳辔?，因?yàn)樯辔悄茏岆p方感到更加刺激。在性愛(ài)時(shí)，男性可以親咬女性的耳朵讓女性興奮。

5、經(jīng)常變換性交體位。1、傳教士式 對(duì)女性而言，雖然這是被動(dòng)式的性交姿勢(shì)，也是最傳統(tǒng)的方式，在覺(jué)得懶惰、疲勞或者毫無(wú)“性趣”時(shí)常用。但實(shí)際上，這個(gè)動(dòng)作其實(shí)同樣可以起到健身效果。2、女上位式 女上位是在性交活動(dòng)中使用頻僅次于男上位的一種性交姿勢(shì)。在性愛(ài)里，女性采用上位做愛(ài)即俗稱之為“帆船“。男性在床上仰臥，女性使其陰莖勃起，然后如騎上馬的姿勢(shì)般將陰莖插入陰道。但要注意的是女性若沒(méi)有充分的濡濕，則不僅會(huì)造成雙方的疼痛，而且性器也會(huì)有一定損傷。雖然女性的陰道多少會(huì)有一點(diǎn)濡濕，但男性的龜頭卻不會(huì)自動(dòng)的濡濕，所以女性必須顧慮到這點(diǎn)。3、側(cè)體位式 側(cè)位是相當(dāng)放松且親密的方式。它使身體廣泛接觸，利于接吻和談話，不存在傳教士姿勢(shì)中科“上下”問(wèn)題。如果負(fù)荷另一個(gè)人體重成問(wèn)題時(shí)，這是一個(gè)很好的解決方法。你可能需要練習(xí)調(diào)整臀部的角度或分開(kāi)雙腿址地插入；它不能夠提供較多的陰蒂刺激，但是你可以用手輔助。在所有的姿勢(shì)中，它是唯一的一種事后仍易于相擁而眠的姿勢(shì)。4、騎馬體位 由于它是性交活動(dòng)中女性在上的一種姿勢(shì)，所以陰莖插入的深度會(huì)隨女性坐姿的角度而產(chǎn)生不同，女性上半身直立時(shí)則插入較深，同時(shí)男性也可欣賞到女性的乳房，并且輕撫女性身體的性感區(qū)。而女性如果興奮的上下跳動(dòng)，并利用時(shí)間去愛(ài)撫男性的陰莖，會(huì)有相當(dāng)愉悅的性行為發(fā)生。

男女性高潮的時(shí)間存在差異，一般都是“男快女慢”的特點(diǎn)。男性朋友除了可以增加前戲，也可以改變做愛(ài)方式調(diào)整，讓女性更容易達(dá)到高潮。

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