目前大家應該是對大四有體測嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于大四有體測嗎方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

體質(zhì)，是人的生命活動和勞動、工作能力等的物質(zhì)基礎(chǔ)。增強中國人民的體質(zhì)是我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的重要基礎(chǔ)。

大四有體測嗎

大四一般需要進行體能測試。根據(jù)《國家學生體質(zhì)健康標準》要求，大學生需要進行的測試項目分別是身高、體重、肺活量、臺階試驗（或1000米或者800米跑）、立定跳遠（或50米跑）、握力。

通過體測的技巧

一般體測的日子會提前通知，所以要提前進行訓練。最少要提前一周，一般大學生都比較忙，不過這一周每天都要抽出一各小時的時間進行訓練。因為你這一周保持在一種訓練的狀態(tài)，體測的時候不會太吃力。

每天到操場先要進行熱身，因為九十月份已經(jīng)天氣比較涼了，如果不熱身的話容易受傷，并且也會影響訓練效果，為了更快地進入到訓練當中，必須做15分鐘的熱身，熱身動作有原地爆發(fā)跑30米，交叉步，原地跳等，盡量將全身都活動開，同時讓身體盡快發(fā)熱。

等身體開始熱起來之后進入到正式訓練中，男生沿操場跑3個1000米，每個在5分鐘完成，間歇時間為5分鐘，女生跑3個800米，也是在5分鐘完成，間歇時間為6分鐘，跑完之后可以稍微調(diào)整一下。

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