鮮石斛最好直接吃，養(yǎng)分成分能夠最完全的保留，其養(yǎng)分成分和功用毫無喪失，且易于人體接收。鮮石斛洗凈，直接放入口中嚼著吃，一般成年人每天15到20克，洗凈，入口細嚼，清爽爽口，風味奇特，便利簡略

選擇鮮石解最好選三年生的，生產周期長，有效成分含量沉淀多，嚼起來味甘、粘牙、渣少，或者無渣。

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