合理的時光

孕媽媽吃水果最好在飯前一個小時和飯后兩個小時左右。因為水果很多都是水溶性的，飯前吃水果身材能更好的接收水果中的養(yǎng)分成分，大多數(shù)水果都是低熱量的，先吃水果 能夠有飽腹感，飯前吃水果能夠避免熱量攝入太多。吃完飯不要馬上吃水果，水果的里面的糖分不能及時消除，導(dǎo)致引起腹脹。晚上睡覺前最好不要吃水果，因為吃太飽會使睡眠不好。

吃完水果馬上漱口

很多孕媽媽吃完水果都不會馬上去漱口，這樣對我們的牙齒不好。因為很多水果都會含有發(fā)酵糖類，這種成分對我們的牙齒非常有腐化性，吃了水果沒有馬上漱口，導(dǎo)致口腔有水果的殘留會破壞牙齒。

不能食用太多水果

由于水果本身的美味，而且養(yǎng)分成分非常的豐碩，可是也含有大批的糖分和熱量，應(yīng)用過量導(dǎo)致妊娠高血壓，養(yǎng)分也不均衡，所以孕媽媽吃適量的水果同時也要多吃蔬菜和肉類，這樣均衡飲食，胎寶寶能力健康發(fā)育。

不能用菜刀削水果

有一些孕媽媽菜刀和水果刀混在一起用，這樣對身材影響比擬大，因為菜刀經(jīng)常會切肉，切魚，會比擬多的寄生蟲或者有蟲卵，這用來削水果就會把不清潔的東西帶到水果上面，你媽媽吃了之后會腹瀉，甚至?xí)鹌渌募膊?，所以切水果?yīng)當(dāng)要專用刀。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于孕婦吃水果的禁忌的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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