潤腸通便：生菜和黃瓜中都含有豐碩的膳食纖維以及水分，適量喝一點生菜黃瓜汁能夠加速腸道的蠕動，潤澤腸道，因此非常合適便秘人群食用，這樣能夠贊助緩解便秘、改良大便干燥等情形。

美容養(yǎng)顏：生菜黃瓜汁中含有豐碩的維生素，特殊是維生素C成分，而維生素C具有較好的抗氧化性，所以經常喝一點生菜黃瓜汁能夠使皮膚越來越好，起到美容養(yǎng)顏的作用。

清熱降火：生菜和黃瓜都為寒性食物，都具有必定的降火作用，因此很合適上火人群食用，同樣也非常合適夏天食用。

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