心火旺盛(教你如何辨別自己是否心火旺盛)

心火過盛是夏天這個(gè)季節(jié)人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)的一種問題，對(duì)身體健康有著非常不好的影響。所以，夏天大家在防暑防曬的同時(shí)，也要注意防止心火過旺。但是很多朋友不太了解心火旺盛，即使有這種健康問題也不知道。那么，如何辨別自己的心火是否旺盛呢？

如果你想及時(shí)了解自己是否心火旺盛，就無法了解心火旺盛的癥狀。心火分為實(shí)熱和陰虛兩個(gè)基本癥狀。如果心熱，其癥狀會(huì)是咽干、口苦、咽痛、舌苔黃、便秘、煩躁、面紅、發(fā)熱、舌紅、舌苔黃、脈滑。但如果是陰虛，其癥狀往往容易出現(xiàn)乏力、消瘦、午后潮熱、五心煩熱、盜汗、咽喉口干、大便干燥、小便短黃、舌紅、舌苔少、脈細(xì)等。

如何辨別自己的心火是否旺盛？

【舌潰瘍】:中醫(yī)認(rèn)為舌與心的關(guān)系最密切，所以潰瘍長在舌上。通常認(rèn)為心有內(nèi)火或火毒。

【額痘】:額頭是心臟管轄的領(lǐng)地。當(dāng)心火旺盛，變成了火毒，這個(gè)領(lǐng)地也會(huì)沸騰，于是很多痘痘相繼出現(xiàn)。

【失眠心悸】:心臟在不斷工作。當(dāng)火毒留在心中無法消除時(shí)，睡眠就不會(huì)穩(wěn)定。

【胸悶或刺痛】:瘀血在心中也是一種毒素，就像高速公路上堵車一樣。輕的是胸悶，重的會(huì)有刺痛。

心火過旺是我們從中醫(yī)的角度給你講的一個(gè)健康問題。通過對(duì)比心火過盛的癥狀，可以簡(jiǎn)單自測(cè)自己是否心火過盛。中醫(yī)認(rèn)為，舌為心所啟，心主血脈，主神明，為君主之官。舌尖發(fā)紅，中醫(yī)認(rèn)為是心火旺盛。辨別心火是中醫(yī)養(yǎng)心的重要組成部分。

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綠豆味甘，性寒，能解暑，除煩解暑，有解毒的功效?？梢造覝⒅笾?，也可以做成綠豆糕。但不宜與中藥同服。

兔肉味甘涼，有解熱、涼血、通便的作用。可以紅燒，也可以煲湯。

梨味甘，微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效。尤其適用于發(fā)熱后心煩口渴、尿黃、尿干?？梢陨?，也可以梨去核吃，塞冰糖或蜂蜜蒸熟吃。注意涼拌梨汁，稀了就少吃。

桑葚味甘、酸、寒，有滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)益肝腎的功效。用于陰虛內(nèi)熱引起的耳鳴、失眠、心悸等癥的輔助治療。生吃或用50克水煎服。

菱角味甘，微寒，有清熱、止渴、化痰的功效。適用于心煩口渴、咽喉腫痛、口瘡、大便干燥、小便黃等發(fā)熱人群。可以生吃，也可以炒著吃，還可以涼拌土豆泥汁吃，特別適合喉嚨痛。

眾所周知，夏季的一個(gè)大季節(jié)的特點(diǎn)就是天氣悶熱，氣溫升高，而隨著夏季的深入，只會(huì)讓我們感覺越來越熱。所以人的心情一般容易浮躁，更容易導(dǎo)致心火旺盛。不要小看這種癥狀。如果不及時(shí)發(fā)現(xiàn)并調(diào)整，只會(huì)越來越煩躁、抑郁等。這些不好的情況對(duì)身體的影響是不言而喻的，所以要經(jīng)常檢查自己是不是心火在燒，或者隨時(shí)做出調(diào)整。

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