養(yǎng)生誤區(qū)(中老年人必看！你知道這些養(yǎng)生誤區(qū)嗎？)

很多人都聽說過養(yǎng)生的謠言。他們不僅沒有保持好身體，而且身體越來越差。有些人甚至為此付出了生命的代價。為了避免人們盲目相信健康謠言，今天邊肖為大家揭示一些關(guān)于保健的真相。

重量越輕越好？

在人們的健康知識中，年老時保持較輕的體重對健康有好處。

但其實(shí)這種說法是錯誤的，因為如果不保持正常的體重范圍，就可能出現(xiàn)肌肉衰退，老年人的免疫系統(tǒng)也會受到影響，容易導(dǎo)致健康風(fēng)險。

一般情況下，70歲

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