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哈尼族的傳統(tǒng)節(jié)日風(fēng)俗主要有：
十月年：十月年是哈尼族最大的一個節(jié)日，在這個節(jié)日中，每個村寨都要舉行街心酒宴，然后還要把家里打掃干凈，洗澡換衣服；
耶苦扎：耶苦扎過節(jié)期間，人們都會停止生產(chǎn)勞動，在家吃吃喝喝或者是外出走親戚，還會舉行打陀螺、賽馬等；
扎勒特：扎勒特這天，每個寨子都會殺一頭豬，不管豬的大小，肉按照戶頭平均分配；
老人節(jié)：在老人節(jié)當(dāng)天，全寨的老人聚集在一起，由晚輩舉行敬老儀式，向老人們獻(xiàn)米酒、肉等食物；
六月年：在這節(jié)期期間，以村寨為單位殺牛祭“秋房”，牛肉各戶分回祭祖，年輕人們聚集在一起“蕩秋千”、摔角、狩獵等活動；
母親節(jié)：每逢農(nóng)歷二月第一個屬牛日，是云南哈尼族支系卡多人的母親節(jié)，這一天人們都會慶祝，希望母親幸福安康；
新米節(jié)：每年的農(nóng)歷六月二十四日，是當(dāng)?shù)厝说男旅坠?jié)，這天人們把米做成各種各樣的美食，表示慶祝豐收的美好愿望；
活瑟瑟：漢族稱之為黃飯節(jié)，或者二月年，這天人們會把米飯做好來祭拜天神，表達(dá)了人們對美好生活的向往，以及對生活的熱愛。
哈尼族與彝族、拉祜族等同源于古代羌族。古代的羌族原游牧于青藏高原。公元前384至前362年間，秦朝迅速擴(kuò)張，居住于青藏高原的古羌人游牧群體受到攻擊，流散遷徙，出現(xiàn)若干羌人演變的名號。
“和夷”是古羌人南遷部族的一個分支，當(dāng)他們定居于大渡河畔之后，為適應(yīng)當(dāng)?shù)仄綁渭啊鞍俟茸陨钡牡乩憝h(huán)境和條件，開始了農(nóng)耕生活。哈尼族在于大渡河畔定居農(nóng)耕之后，因戰(zhàn)爭等原因被迫離開農(nóng)耕定居地而再度遷徙，進(jìn)入云南亞熱帶哀牢山中。
哈尼族多居住在半山腰上，村寨依照山勢而建。哈尼族主要從事農(nóng)業(yè)，善于種茶，其種植茶葉的歷史相當(dāng)久遠(yuǎn)，西雙版納的格朗和南糯山是普洱茶的重要產(chǎn)區(qū)，其茶葉產(chǎn)量占云南全省產(chǎn)量的三分之一。哈尼族主要分布于中國云南元江和瀾滄江之間，聚居于紅河、江城、墨江及新平、鎮(zhèn)沅等縣。
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