缺乏安全感(缺乏安全感的原因是什么？)

生活中經(jīng)常能聽到身邊的朋友說自己沒有安全感，總是懷疑自己做得不夠好。無論他們?nèi)〉昧硕啻蟮某删?，或者認為自己不夠好，他們都喜歡呆在家里，而不是在假期出去。況且有以下表現(xiàn)的人，往往都是沒有安全感的人。

沒有安全感的人通常抱著東西睡覺，或者蜷縮在身體里。他們在生活中比較戀舊，總會感到莫名的孤獨。他們喜歡晚上開燈睡覺，怕黑。當他們獨處的時候，他們會有一種莫名的恐懼。他們不喜歡在不熟的人面前說話，喜歡待在角落或者窗戶邊。他們的愛好是聽歌，尤其是悲傷的歌。

那么，為什么會產(chǎn)生不安全感呢？

第一，個人成長經(jīng)歷造成的安全感缺失

每個人的成長環(huán)境都不一樣。有些人可能是因為舊傷或長大后缺乏父母的關(guān)愛而獲得了不安全感。因為這樣的經(jīng)歷并不太美好，多多少少會讓你有點不安全感，總覺得自己不重要，或者怎么做都不夠好。如果父母過分責備孩子，很容易讓孩子產(chǎn)生對別人的評價過分敏感的錯覺，導致孩子對自己的價值觀的否定，缺乏安全感。

第二，最近的失敗或拒絕經(jīng)歷所導致的缺乏安全感

人生經(jīng)歷是影響一個人心理狀態(tài)的最大因素。如果一個人在生活中遇到失敗或拒絕，會極大地影響自己的情緒，改變對自己的看法。當一個人被拒絕時，自信心會受到極大打擊，同時會對自己和他人產(chǎn)生強烈的負面看法。如果這個人的自尊水平低，這種事情對他的影響會變得更強，甚至會產(chǎn)生自卑的想法。

第三，缺乏安全感導致的社交焦慮

很多人都會出現(xiàn)這種情況，在聚會、約會，或者在很多人面前講話的社交場合，他們經(jīng)常會感到心跳加速、臉紅、緊張，甚至不自信。這種人會過于在意別人對自己的評價，為了給別人留下好印象，會更加注重自己的舉止。這是因為缺乏安全感，所以這類人善于掩蓋自己的缺點。

第四，完美主義帶來的安全感缺失

想要最好的成績，最好的工作，最完美的身材，最理想的伴侶的人，其實都屬于完美主義者。因為這樣的人太過渴望完美，所以當不完美的東西出現(xiàn)在面前時，他們會覺得特別壓抑，責怪自己不完美。

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