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目前大家應該是對跳繩HIIT初級版—訓練1比較感興趣的，所以今天好房網小編CC就來為大家整理了一些關于跳繩HIIT初級版—訓練1方面的相關知
目前大家應該是對跳繩HIIT初級版—訓練1比較感興趣的，所以今天好房網小編CC就來為大家整理了一些關于跳繩HIIT初級版—訓練1方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
同樣是跳繩，為什么別人效果顯著，而你卻收效見微，難道是跳繩還有其他奧妙？沒錯，今天要帶你走進跳繩的另一個境界，跳繩HIIT訓練。
跳繩的時候腹部收緊，用手腕去帶動繩的擺動；
速度稍微降低一點點，腹部收緊，手腕帶動繩的來回；
身體前方往后，進行跳繩。
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