目前大家應(yīng)該是對(duì)飯后不能做什么,飯后不宜做什么,吃完飯不能做什么比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于飯后不能做什么,飯后不宜做什么,吃完飯不能做什么方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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吃完飯后有人松褲腰帶認(rèn)為這樣做能夠使腸胃寬松，有利消化。其實(shí)這樣做很容易使腹腔內(nèi)壓下降，導(dǎo)致消化器官的活動(dòng)和韌帶的負(fù)荷量增加這會(huì)影響到腸道的正常蠕動(dòng)，出現(xiàn)腹脹、腹痛、嘔吐甚至是胃下垂的情況。

建議：飯后避免松褲腰帶，控制飲食，不要吃得過(guò)飽。

飯后喝茶是不少中老年人的習(xí)慣，茶葉中含有的單寧酸很容易與蛋白質(zhì)結(jié)合形成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收；茶葉中的物質(zhì)還可能影響身體對(duì)于鐵元素的吸收，長(zhǎng)期飯后喝濃茶很容易引起缺鐵性貧血。另外飯后如果喝太多茶還容易沖淡消化液影響消化等等。

建議：飯后1~2小時(shí)再喝茶，晚飯后避免喝濃茶以免影響睡眠。

飯后不少人緩解口中的油膩，想要清口，其實(shí)這樣做跟喝茶一樣，水分會(huì)稀釋胃液，使胃中的食物沒(méi)有來(lái)得及消化就進(jìn)入小腸，消弱了胃液的消化力，使人容易患胃腸道疾病。另外要注意飯后不可喝汽水，很容易導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張。

建議：飯后清口可以少量喝水，待2小時(shí)后再加大喝水量。

飯后吃水果不少人認(rèn)為可抑制清口，緩解油膩感。其實(shí)這樣做很容易影響消化，水果進(jìn)入胃部需要1~2小時(shí)才能消化排出，飯后立刻吃影響水果的正常消化。另外水果中含有有機(jī)酸很容易與其他食物中的礦物質(zhì)結(jié)合，影響消化；而水果中果膠會(huì)吸收水分，加重胃部的負(fù)擔(dān)等等。

建議：飯前1小時(shí)可以適量吃水果，飯后2小時(shí)后再吃水果。

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